男性の元気には
血流がとても大切と言われています。
脂っこいものばかり、
味の濃いものばかり、
野菜不足が続くと、
身体の巡りに負担がかかりやすくなることも。
特に忙しい方ほど、
・ラーメンだけ
・丼ものだけ
,コンビニで済ませる
というふうになりやすいですよね。
もちろん、絶対ダメではありません。
でも時々は、身体を気づかってほしいと思います。
例えば、
・お味噌汁をつける
・野菜を少し足す
・お魚や豆腐を選ぶ日を作る
些細なことですが、
小さな積み重ねが
身体を整える助けになることがあります。
午後も無理しすぎず、
頑張って下さいね😊