よく「なにか準備した方がいいですか?」と聞かれることがあります。
今日はマッサージ前の過ごし方について、お伝えしますね。
ひとつめは、自己処理はなるべく前日までにお願いしたいです。
当日だと感度が鈍くなったり、
逆に敏感になりすぎてしまうこともあるので、
少しだけ余白を残して来ていただくのがおすすめです。
ふたつめは、食べすぎやお酒の飲みすぎを避けること。
消化に血液が集中してしまうので、感覚が鈍くなりやすくなります。
あと、満腹ではお腹が張って無意識に力が入ってしまってうので、体がリラックスしにくくなります。
アルコールは、嗜む程度であれば効果はアップしますが、飲み過ぎると感度が落ちたり、心地よさを感じる余裕がなくなってしまいます。
飲んでもグラス1杯程度で。
この2つを意識していただけるだけで、
リラックスの入り方がスムーズになります。
深く深いリラクゼーションの海を漂って、
たくさんとろけてくださいね😊