マッサージの後の身体は
とても静かで柔らかい状態です。
ムリに元気に戻さなくていい日です。
だからこそ、
その夜の食事は「攻めない」でいて欲しいんです。
揚げ物や強いお酒ではなくて、
温かい汁物をひとつ。
たとえば、
お野菜をたっぷり入れたお味噌汁、
お豆腐を入れた優しいスープ。
タンパク質も重たくなくて大丈夫。
白身魚や鶏むね肉、卵くらいがちょうどいいです。
満腹まで食べなくていいんです。
腹八分目で止めると、
身体はそのまま整う方へ進んでくれます。
そしてできれば、
その日は少し早く休んでください。
リンガムマッサージは《足す施術》ではなくて《緊張を外す施術》。
外れたあとの時間が1番大切です。
食事も睡眠も
「整えよう」と頑張らなくていい。
ただ、優しく。
今日の貴方の身体に、
少しだけ丁寧に向き合う夜にしてみませんか?