昨日2枠目
指名の
ドマゾ君〜



私の掛け持ち店まで
見てくれて
リサーチして来てくれて
本当にありがとうwww


でも
前立腺ドライ開発希望ならば
まずは
裸で土下座じゃなく
ドライレクチャーのが大事よーwww



プラべで
指は入れられたことは
あるけど
専門的に開発は
初めてとのことで



いざ
ドライ開発〜



結果は見事、
ドライ成功
でも
めっちゃ大変でしたwww


開発完了からは
連続ドライ
疲れてたかな


強いレベルまで一度イけて
射精してる感に
近い感じと
言ってもらえたから
頑張ったかいがあったわよー



ドマゾ君を
お見送りしたあと
疲れが跳ね返ってきたから
たくさん筋肉を使ってくれたのが
伝わったわよーww



「ときこ様を楽しませれてなかったですかね」



と気を遣ってくれたけど
そんなことはないですよ
この先
ドライオーガズムの瞬間に
立ち合わせてくれるなら
この上なく嬉しいわよ



ただし筋肉トレーニングは必須よwww
あとケツ毛はねー
生えてくるの嫌なら
ワックス脱毛おすすめ
ワックスだと安価でツルツルになるわよ。



また次にドライする時は
今回よりも更に気持ち良く
イキ狂ってね。



今回は
​​​​​​​前立腺ドライ開発で
時間カツカツだったから



やってみたかった
聖水サミットも
次回はやりましょう



またねー​​​​​​​

ときこ様定期便



ギャルMットについて



ギャルの雑なイメージを覆す



泡洗体
横千流
吸い地獄
アメンボ
松葉崩し
カエルキック
金の鯱
カニ挟み
お山の大将
カエルばさみ

etc…


王道Mットきほんのきを押さえた
平成ギャルの
究極のおもてなし接客をご堪能くださいませ



ギャルMットはこんな人にオススメ

そこまでドMじゃないけどギャルに責められたい
マグロで気持ちよくなりたい
Mットがうまい女性に当たりたい
とにかく乳首が好き
テクニック重視
全身で感じたい




こんな人には不向き

とにかくSな人
サクっと抜きたい人
Mットでもガンガン女の子を責めたい人
60分で楽しみたい人



90分or120分で
しっかりと楽しんでいただけます



ギャルMットで
快楽主義者の
仲間入りをしましょうね​​​​​​​

100日後にドライオーガズムを目指す


ドマゾ君の為の
前立腺に必要な
筋肉をつける為の
筋肉トレーニング日記



本日も元気に更新です



飽きないように
色々なトレーニングを
紹介していくので


過去紹介筋トレと組み合わせるも良し


日替わりトレーニングをするも良し



続けることが大切なので
ときこ信者のみんな
一緒に頑張りましょう



ではでは
本日のトレーニングメニューを
ご紹介


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フラッターキック



①床に仰向けに寝る

②両手を下尻と床の間に軽く挟む

③両足を床から15cmほど浮かせた状態から
スタート

④片足を床から30cmほどの高さまで上げ
反対の足は床に触れない程度まで下げる

⑤足を上下にパタパタと入れ替える




ロールオーバー



①仰向けに寝て両足を45度ほどの
角度に上げる

②両手を床に置き体を安定させながら
両足を揃えて頭の上まで引き寄せる

③ゆっくりと両足を①の体制まで戻す

④繰り返し



クロスクランチ




①両手を頭の後ろに添え仰向けに寝転がる

②右膝を立ててあぐらをかくように
左足を右膝に重ねる

③上体を起こしてウエストをひねり、
右肘と左膝をくっつける

④所定回数を繰り返してから反対側も同様



バイシクルクランチ



①両手を頭の後ろに添え仰向けになる

②両脚を45度の高さに真っ直ぐ伸ばして上げる

③左足を曲げ胸に引き寄せる

④同時にウエストをひねり右手のひじと
左足の膝をくっつける

⑤反対側の足と手で同様の動きをする

③〜⑤を繰り返す



レッグレイズ



①床に仰向けに寝る

②両手を太ももと床の間に軽く挟む

③両足を床から10cmほど浮かせた状態から
両足を90度ほどの高さまで上げる

④床につかないように③の高さまで
ゆっくりと足を下ろす

⑤繰り返し

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フラッターキック✖️30回
ロールオーバー✖️10回
クロスクランチ(右)✖️20回
クロスクランチ(左)✖️20回
バイシクルクランチ✖️30回
レッグレイズ✖️10回


を、今日の寝る前
または、明日の起きた時

にやってみましょうね

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毎日生きていく為に必須な
ある行為で
PC筋が鍛えられる



基礎筋力を鍛えると共に
PC筋を鍛えて
前立腺で
もっと感じれる身体になりましょう



PC筋を鍛えるには…



1日数回、おしっこをするときに
途中でギュッと止めるようにする


この止める感覚は覚えれば、
尿意がなくてもできる。
寝ててもできる



↑


日々の筋トレと共に
こちらもやってみてね

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ドライ成功には
下半身の筋肉制御が必須


その為に
基礎筋力➕PC筋
を毎日鍛えましょうね


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ドライ開発までには
前立腺を安静にするのが
快楽の質を高める
秘訣なので
ときこ様とプレイするまでは
基礎筋肉トレーニング&PC筋トレーニング
をするまでに留めて、
前立腺は一切いじくらずにお待ちくださいね



秋田参戦期間→7/19まで


快楽主義者の仲間入りをしたい
ドマゾ君からの
ご指名お待ちしてます