2025.06.05.
Thursday
腸活
おはようございます
みたよ❕もう早朝から既に
〇〇人の方からポチしてもらい
今日も朝から感激の涙になりそうです😢⤴️⤴️
有難うございます😢🩷
ヘブンさんの絵文字にこんなゴージャスな絵文字があるのに
使わないなんて勿体無い
それも使うならやっぱり
朝でしょう
といえば腸の調子が良い朝は
機嫌も良くなる気がしています（笑）
腸は第二の脳と呼ばれていますが
第一の脳なんじゃないかとも思っているほど、腸の調子に気分が操られる事があります（笑）
24時間.上機嫌で居たい欲を持っている私が腸のためにしている事とは
💎善玉菌を増やすこと💎です
腸内の菌は
悪玉菌、善玉菌、日和見菌の3つの菌があって
悪玉菌∶1
善玉菌∶2
日和見菌∶7
の配合で基本成り立っており
善玉菌を増やすには
日和見菌を味方に付ける事が絶対条件
日和見菌は悪玉菌の味方にもなるし
善玉菌の味方にもなる
いわゆる八方美人な菌なんです💦
だから善玉菌をめっちゃ増やして日和見菌を味方にして
（👼善玉菌∶9 👿悪玉菌∶1にして）
もっと腸内の環境が良くなるようにしたいですね🩷
善玉菌を増やすために、食物繊維を摂ったり工夫しています
そのためには
💡発酵性食物繊維💡を摂る事なんですよね
発酵性食物繊維は
大麦 オーツ麦（オートミール）
小麦全粒粉 玄米など
バナナ🍌 キウイ🥝
玉ねぎ🧅 ごぼう
らっきょう とうもろこし🌽
アボカド🥑 大豆 🫘 小豆
ワカメ 昆布 ヒジキ
さつまいも🍠 長いも
これを摂って気分良く過ごしましょう😊💕💕💕
エセ管理栄養士まあさでした🙄
今日もあんまり面白い内容じゃ無かった、、、、😅🎶
発酵性食物繊維に
関連してこのお題です↓↓
お題：
今日は「シリアルの日」フルグラおいしすぎて逆に太らん？に回答♪
回答∶
もう太ってる〜🩷🎶
とくにお腹周り💕
フルーツグラノーラ、コーンフレーク、何であんなに美味しいんでしょうね🩷
牛乳入れて時々食べています🩷
朝からあんなお菓子みたいな朝食を食べられて今でも夢のようです🩷
これからも美味しいシリアルを食べたい🩷
でも美味しいご飯（お米）も
たくさん食べて行きたーい
気持ちは宮城の新米デリヘル嬢、
（単なるご飯好き）まあさでした
06/05の日記おしまい
投稿日：2025/06/05(木)16:50:19
2025.06.05.
Thursday
出勤しました
おはようございます
出勤しました
今日は10時30分〜16時受付でお待ちしていますね〜🎶
事前のご予約も嬉しいです〜
有難うございます🩷⤴️
最近気がついた事は
どの施設でも
自分がトイレに行きたいときに
絶好のタイミングで誰かがトイレに向かう
その確率が上がってきている気がします
ポーカーフェイスでその瞬間を迎える術を最近身に着けたまあさでした✌️
今日もよろしくお願いします🎵
14時からのご予約もどうか埋めてくださいねー🩷何時間でも大丈夫ですので〜
14時からのお相手募集中です🎵
ではまた〜🩷
まあさ
06/05の日記おしまい
投稿日：2025/06/05(木)10:32:16
2025.06.05.
Thursday
↑↑腸で気分をアゲル↑↑
おはようございます
みたよ❕もう早朝から既に
〇〇人の方からポチしてもらい
今日も朝から感激の涙になりそうです😢⤴️⤴️
有難うございます😢🩷
ヘブンさんの絵文字にこんなゴージャスな絵文字があるのに
使わないなんて勿体無い
それも使うならやっぱり
朝でしょう
といえば腸の調子が良い朝は
機嫌も良くなる気がしています（笑）
腸は第二の脳と呼ばれていますが
第一の脳なんじゃないかとも思っているほど、腸の調子に気分が操られる事があります（笑）
24時間.上機嫌で居たい欲を持っている私は腸のためにしていることは
💎善玉菌を増やすこと💎です
腸内の菌は
悪玉菌、善玉菌、日和見菌の3つの菌があって
悪玉菌∶1
善玉菌∶2
日和見菌∶7
の配合で基本成り立っており
善玉菌を増やすには
日和見菌を味方に付ける事が絶対条件
日和見菌は悪玉菌の味方にもなるし
善玉菌の味方にもなる
いわゆる八方美人な菌なんです💦
だから善玉菌をめっちゃ増やして日和見菌を味方にして
（👼善玉菌∶9 👿悪玉菌∶1にして）
もっと腸内の環境が良くなるようにしたいですね🩷
善玉菌を増やすために、食物繊維を摂ったり工夫しています
そのためには
発酵性食物繊維を摂る事なんですよね
発酵性食物繊維は
大麦 オーツ麦（オートミール）
小麦全粒粉 玄米など
バナナ🍌 キウイ🥝
玉ねぎ🧅 ごぼう
らっきょう とうもろこし🌽
アボカド🥑 大豆 🫘 小豆
ワカメ 昆布 ヒジキ
さつまいも🍠 長いも
これを摂って気分良く過ごしましょう😊💕💕💕
エセ管理栄養士まあさでした🙄
今日もあんまり面白い内容じゃ無かった、、、、😅🎶
発酵性食物繊維に
関連してこのお題です↓↓
お題：
今日は「シリアルの日」フルグラおいしすぎて逆に太らん？に回答♪
回答∶
もう太ってる〜🩷🎶
とくにお腹周り💕
フルーツグラノーラ、コーンフレーク、何であんなに美味しいんでしょうね🩷
牛乳入れて時々食べています🩷
朝からあんなお菓子みたいな朝食を食べられて今でも夢のようです🩷
これからも美味しいシリアルを食べたい🩷
でも美味しいご飯（お米）も
たくさん食べて行きたーい
気持ちは宮城の新米デリヘル嬢、
まあさでした
今日もよろしくお願いします😆⤴️
06/05の日記おしまい
投稿日：2025/06/05(木)08:10:14
名前：『マアサ』
年齢： ?歳
身長： 157
B/W/H： 87/58/84()
年齢： ?歳
身長： 157
B/W/H： 87/58/84()
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：とてもかわいらしい雰囲気をお持ちのまったり感抜群の奥様です。彼女の最大の魅力は人見知りしない、誰とでも楽しく過ごせる性格！聞き上手のちょっと甘えんぼさん、そしてチャームポイントでもあるオッパイでしょう♪唇もつややかなでパッチリおめめ。ほどよく水分を含んだ艶肌はまさに越後の杵つき餅の様なしっとりBODY。抱きごこち良好間違いナシですよ♪エッチなことして口説かれたら本気で惚れてしまうかもしれませんよ・・・艶っぽい話は言うに及ばずです。是非、お会いになられて体感して下さいませ♪性格も先ほどお伝えした通りですので癒しを求められるお客様にも最適ですよ♪♪ ※対応コース※ 人妻基本コース 即〇コース ア〇ル舐めコース 逆レ〇プコース ※マアサさん限定無料オプション※ 電マ
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：とてもかわいらしい雰囲気をお持ちのまったり感抜群の奥様です。彼女の最大の魅力は人見知りしない、誰とでも楽しく過ごせる性格！聞き上手のちょっと甘えんぼさん、そしてチャームポイントでもあるオッパイでしょう♪唇もつややかなでパッチリおめめ。ほどよく水分を含んだ艶肌はまさに越後の杵つき餅の様なしっとりBODY。抱きごこち良好間違いナシですよ♪エッチなことして口説かれたら本気で惚れてしまうかもしれませんよ・・・艶っぽい話は言うに及ばずです。是非、お会いになられて体感して下さいませ♪性格も先ほどお伝えした通りですので癒しを求められるお客様にも最適ですよ♪♪ ※対応コース※ 人妻基本コース 即〇コース ア〇ル舐めコース 逆レ〇プコース ※マアサさん限定無料オプション※ 電マ
宮城県/デリヘル
『人妻生レンタル－仙南－』
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