おはようございます

まあさです


今日は出勤予定です✨


それにしても朝から暑いですね〜



早朝から日焼けを気にしないといけないくらいの陽射しですね


よく周りを見ると
女子ばかりでなく男子も日傘使用する人増えましたね

皮膚がんの予防とか
白内障の予防に良いんですよね


日除け出来ない状態で働いている方々も
本当にお疲れ様です😢💦




お題：　

今日は「にわとりの日」大好きな鶏肉料理といえば？に回答♪


回答∶

自分で作った

🎶大根とゆで卵と鶏のさっぱり煮🎶が大好物です


つくり方は

手羽元、たまご、生姜
あじポン

※みりん（はちみつ、オリゴ糖でもOK）
※あくまでも甘みが欲しい人だけです
甘さが不要な人はあじポンのみで大丈夫ですよ🎵



ゆで卵を作っておく
手羽元は軽く水気を拭いておく
生姜は薄切りか千切り煮しておく


鍋に、手羽元としょうが、あじポンを入れて、強火で煮る


煮立ったらさらに弱火で煮て、みりん、又ははちみつを絡めてゆで卵を投入してつゆに絡めてさらに弱火で煮る🎶

出来上がりー😄🌼🌼🌼


疲れをとるのに良いメニューですよ😄💕💕💕


今日は出勤予定です🎵
時間は10時30分〜16時上がりで
ご予約たくさんの方お待ちしていますねー😆💕💕💕

ではまた〜🩷

こんばんは〜🌜️🌠


うちの家族が出張中で淋しく
お留守番しております😢🍃


これから動画を観て過ごしますね


明日は出勤です🥰🎵🎵🎵


10時30分〜16時上がりで
ご予約楽しみにお待ちしていますね〜


ではでは😆💕💕💕

おはようございます



毎日暑い中
それでなくとも大変な中
本当に皆様お疲れ様です


皆さんはどんな疲れ対策をしていますか


私は食事＆睡眠です

➕️したいのは運動ですね

ありきたりでスミマセン〜🥰


質の良い睡眠をとるには
やっぱり適度な運動なんですよね


どうしてもその3セット
（食事、睡眠、運動）なんでしょうね


運動、
主に寝る前のストレッチをにしています


しないとどんどん体が硬くなる😢


1日休むとまた硬くなる😣


これから定期的にしないと動けなくなるんじゃないかって😨


とくに股関節💦


ガチガチになります💦💦😅



お題：

プライベートでは、スカート派？パンツ派ですか？に回答♪


回答∶

どっちも交互に履いています😄

スカート履くのも好きです（笑）

これからどんどん年齢を重ねる毎にスカートははいていきたいなあって思っています🩷💕🥰


今日も宜しくお願いします💕💕

本指名のお兄さん🎵
ご予約も皆様有難うございます😆

お逢い出来るのを心待ちにしています（笑）🥰