おはようございます


朝、体重が400グラム減っていて
ご機嫌のまあさです🎵🎵

肉屋さんの販売の話ではありませんよ


身体の水分を抜いてみました
塩分をいつもより控えめにしてみる感じで

前の日、塩分控えめな食事をとると
次の日の朝、
身体のむくみが取れている気がしますね


顔つきにも変化がある気がします
今日、わたしは顔がブスだなあと思った日は
だいたい
前日に塩分取りすぎな日なんです


顔がブスになっていない日は
塩分控えめにしていた日でもあります


はい🫁これ重要🩷


内面から美しく
これが私のモットーです✨


やっぱり健康でないと美しくはなれません

健康とは、身体だけではなく
🎶気持ちも🎶



なんだか、美の代表みたいな講演会みたいな話を朝から語っている私ですが
🤣🤣🤣
写メ日記でひとりで呟いていると
こんな風になってしまうんじゃないかな
ー。。。


世間の目を気にしないで日記をかけるようになると、こうもナルシスト風に仕上がってしまうのかと（笑）
いつも思っていますがこれは直せません🤔⤴️


言いたいことをズラズラ書いて
朝、心のオ❣️ニーをしています
✨😳✨
電◯は要らないみたいです💓




お題：

人生をやり直せるとしたら、何歳に戻りたいですか？に回答♪


回答∶


今で十分です〜（笑）

やり直したくはありません

今で満足しております

過去があって今の自分が有りますからね

これからもっと歳をとるのも
楽しみなんです


そして、来世も楽しみなまあさです🎵

来世はどんな風になってるのかなあって

いつも夢見ていますよ😍🎶



⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐


今日は出勤です
時間は10時30分〜16時受付でお待ちしていますね〜🩷

ではまた〜⤴️⤴️

こんばんは〜♪♪

明日は
10時30分〜16時まで

ご予約お待ちしておりますね〜😆🎵


逢いたいなあ🩷

おはようございます😆⤴️⤴️


痩せたい
たくさん食べたい
でもあまり痩せたくない　
筋肉も付けたい
口だけまあさです⭐⭐⭐


食欲が無いなあっていうときがなかなかやって来ない日々


だから食べたいなりに食べるものをちょっと工夫してたくさん食べています


これを実行した日の次の日の体調が凄く良い✨✨✨


強いていうと
🏥病院食🏥のイメージですね

量はなかなか追いつけないけど（笑）


魚中心
ラムも🥩食べる
ときどき豚肉、牛肉


鶏肉が無いのは、鶏肉があまり✖️なせいもあります😢✨✨✨
とくにささみ、、、😢　


もちろん、この休みも魚食べましたよ〜

焼き魚も好きですが
煮魚大好きな家庭なので👨‍🍳
煮魚は週一で食べていますょ🎶


良質なタンパク質をたくさんとっているので　
ビジュアルはともかく
今でもお肌だけには自信があります🎶


是非、まあさの肌を触れに来てくださいね🩷💕⤴️



お題：

今日は「うちエコ！ごはんの日」帰ったら何食べよう？に回答♪


回答∶

私の自慢料理のひとつ⤴️
カレイの煮付けに決まってるでしょ🩷



お皿の模様、独特なので
モザイクかけました〜💦😢
大丈夫かな💦


今日は肉にしよ〜〜〜（笑）🍗🍖


本日もどうぞよろしくお願いします🙇
ご予約有難うございまーす🩷😍