こんばんは☪
絶賛姫休暇中のみなみ🙌🩸
今日も、朝から早起きして
用足し、用足し、用足しで
バタバタな一日を…💦
生理痛を和らげるため
痛み止め必須で
頑張りました(´;ω;`)
生理痛には適度な運動も効果的❢❢
と、良く見聞きするので
夕方は、ジムで筋トレは控えて🌀
トレッドミル(ウォーキングマシン)
を、60分😤💨
外を歩く60分と、ジムでのトレッドミル60分…
なぜ、トレッドミルの60分て
辛いんだろ??💦
でも、やりきりました🧚♀
明日はなーんにも予定を入れず🌱
のーんびり過ごす予定です(*゚▽゚)
今日も皆様お疲れさまでした✨
1週間も半分過ぎて
疲れも溜まり始めてる頃かと思います💭
ゆっくり過ごして
一日の疲れを癒やしてくださいね🤩✴️

