一気に気温が下がり

毛布出しちゃいました！

最近、ハマってる夜のルーティン

足首左右  パタパタ   20回

自律神経が整う
浮腫解消
股関節が緩んで  腰痛緩和
足がポカポカしてきてぐっすり寝れてます

足首の運動は色々な効果があるので
お試しくださいm(_ _)m

今週は火曜日のみの出勤に
なります

お声かけお待ちしておりますm(_ _)m

事前に問い合わせ頂ければ
リクエスト対応も可能な日も
あるのでお気軽にご相談ください



さて、月曜日   頑張りましょう

行ってらっしゃい👋

朝から長々と失礼しました