8月は、ダイエットという名の体質改善・体型の変化を頑張ろうと思ってます。 食事制限からストレッチを毎日、無理なく頑張ろうと目標を決めました。 炭水化物は19:00~は食べないとか。 自分が無理なく出来る所からやろうと思ってます。急ぎではなくゆっくり無理なく。 私は極端だからやるってなったら、食べない・吐くって選択をしてしまうから。 ストレッチも無理なく少しづつね。 これが欲しい、今は(笑)