厳しい あれですよ皆さん 今更感すごいですが 水分補給はコーヒーとか麦茶以外のお茶では駄目ですからね コーヒーも日本茶も利尿作用があるので摂りすぎると脱水になります お水か麦茶飲みましょうね ヒロカとの約束