仕事が早く終わったので 5キロほどランニング🏃♀️‼️ やはり、走るとスッキリします ランニングは幸せホルモンのセロトニンが分泌され、リフレッシュできます 心の不安定さも改善され 色々とモヤモヤしてるのも吹っ飛ばせるので オススメですよ 効率的に有酸素する為にジム通いにシフトしようか悩み中🧐 お尻と脚力を強化したいのだ❣️