こんばんは


お兄さま方、いかがお過ごしでしょうか


ふたばは今日、一歩も外に出ませんでした


あたたかい陽気だっただろうに、もったいないですね


日焼けしないですんだからよしとしましょう


いきなりですが、最近のふたばのブームは歯を大切にすることです


今までももちろん歯磨きはきちんとしていましたが、最近はよりきちんとお口のケアをしようと思ってがんばっています


歯磨き粉はこれ





朝と夜の歯磨きの後にはこれ





こいつらには絶対的な信頼を置いています


リステリンをするとお口の中がとんでもなく爽快になりますよね


きれいになってる！！！って感じがして、ふたばはだいすきです

こんにちは


今日は金曜日ですね


今日を乗り切ればおやすみというお兄さまも多いのではないでしょうか


一週間おつかれさまでした


ふたばは相変わらずお蕎麦ばかり食べています


お昼ごはんもお蕎麦でした


初めて行ったお店でしたが、とってもおいしかったです


また行きたいな


今日はなんだかあたたかいですね


確実に春が近づいてきているんですね


ふたばは春はほとんど花粉を感じないので、のんきにうきうきしています


花粉症のお兄さまにとってはユウウツな時期ですが、おだいじになさってください

ふたばはチョコレートがだいすきです


今はダイエット中だから食べられないと悲しんでいましたが、ダイエット中でも食べても大丈夫なチョコレートを見つけました


高カカオチョコレートです


ここで言う高カカオチョコレートとは、カカオ含有量が70%以上のものです


普通のチョコレートはカカオにミルクやお砂糖を加えて甘くされていますが、高カカオチョコレートはカカオの含有量を増やして、ミルクやお砂糖の量は控えめなのだそうです


高カカオチョコレートはカカオポリフェノールがたくさん含まれていて、コレステロールを下げたり動脈硬化を防いだり、抗酸化作用で老化を防いだりと他にもいろいろな効果があるようです


食事の前に食べると血糖値の上昇を穏やかにして、食後の眠気やだるさを防げるとのこと


つまり健康やダイエットに良いらしいです


だからといってバクバク食べては意味がないですけどね


朝昼晩の一日三個くらいで我慢します


ゴチャゴチャとうんちく失礼しました