22日夜に神戸に帰ってきて早3日。
そしてこの2日間はお休みしっかり貰って
腰の治療にあててました🤣
というのも19日あたりから寒さなのか
腰をやっちゃって…
ロキソニンで誤魔化しつつ動いてたんですが
ちょーっと中腰がしんどくなり
帰ってきた次の日に病院行ってきました
結果は骨や椎間板異常なし
という結果に……
折れてはないからセーフ\(‘ω’)/
寝不足や疲れからも腰の痛みはくるそうで
安静にする事にして2日間何もせず
びっくりするくらい寝て好きな事してたら
ちょい治ってきました!
未だ気を抜くと、というか薬が切れると
腰がフワッと抜けそうにはなりますがwww
明日は神戸の観光案内をするので
湿布貼って頑張ってきます💪
盛岡の人が見たら
びっくりするくらいの坂道なので
ゆったり歩きます……笑
皆様も腰、気をつけてね!!!
痛くなる前に腹筋鍛えたら良いらしいから
私も痛みが治るまではプランクを毎日1分✖️3セット頑張ってみる💪
では用意してきまーす✨