コツコツ勝つコツなんてワード、お若い方は知らないんじゃないかしら？と思いながら書いております、けいこです😂🫶

オキニトークで筋トレを続ける秘訣を日記に書いて下さいと言って頂いたので、うーん秘訣かぁぁあ🤔と考えていました。

んー、結局『気合い』です🥺🥺🥺
嫌だなぁ億劫だなぁ、ジム休もうかなぁって時ほど、だめだめ頑張ろう！って気合い入れてアルギニン飲んでジム行ってます❤️‍🔥

今日の頑張りがすぐに結果に繋がらなくても、きっと半年後、1年後、3年後、、、(40年後👵)の自分の為になるはずたから、目の前のやるべきことをする！のがわたしのモットー😊


あと最近ハマっているのは、"肋骨を締める呼吸"🧘リブトレって言うのかな？？
とにかくウエストにくびれが欲しいならこれ！
本日、筋肉評論家の仲良し様にも『お！効果出てるんじゃない？！』と褒めてもらって嬉しかった🥺🩷
リブトレしばらく継続確定🙋

とは言えまだまだ理想の体型には程遠いので、無理せず継続できるトレーニングを頑張っていきたいと思います✨

Sさん♡今日はテレビを観つつ、会話を楽しみつつ、ふたりで温かいコーンスープ🥰🫶なんて幸せな時間なんでしょう🩷すっかり心も身体もポカポカになりました☺️✨いつも温もりを感じる優しい時間をありがとうございます😊正露丸と赤玉に赤チンと、、笑　懐かしいワードに爆笑でした😂またお会いできる日までお互いに体調に気をつけて過ごしましょうね🫶


Yさを♡お久しぶりのよっぴさん🥺🫶暫く会えないのかなぁ、なんて思っていたから今日お会いできてとっても嬉しかったです🥰てかね、今日の爆笑話の繋がりで面白いもの？こと？を発見したのー！！今すぐ言いたい、、笑　次まで我慢する😂😂✨帰り際の苦しいくらいのハグもありがとうございました🩷またお会いできる日を楽しみにしています🩵

おはようございます🫶✨
今年初の出勤にワクワクしています🥰

ご予約のお客様、よろしくお願い致します🩷

ではみなさんも良い1日をお過ごしください🧙‍♀️🪄