Kさん♡なんと去年の夏前から日記を見て下さっていて、やっとお会いできたKさん！😳🩷初めは緊張しましたが、色んなお話をしていくうちに徐々に打ち解けていった感覚が嬉しかったし、なによりKさんの優しいお人柄のおかげで楽しい時間を過ごすことが出来ました🥰またお会いできたら良いなぁ、、🥺🫶今日はありがとうございました🩷


Iくん♡Iくーん！！🥺久々だったからすっごく楽しかったし今日もいっぱい笑ったね😂🩷私たちだけのなんとも言えない空気感が心地良いのです🥰それにしても今日もIくん面白かったなぁ😂😂思い出し笑いしちゃう笑笑　まだまだお話足りないから次回はゆっくり過ごせたら良いよね✨いつもお忙しそうだから体調には気をつけて！！🫶ありがとうございました✨


Sさん♡新年になってから初Sさん🥰✨いつも本当に良くして下さってありがとうございます🥺Sさんの優しい笑顔と、楽しくてお勉強になるお話、会う度にワクワク🩷今年も一年また仲良くして頂けたら嬉しいです✨今日のシャワーはお庭のジョウロとは真逆の高圧シャワーだったのがツボでした😂笑　またふたりでたくさん笑い合いましょうね🫶✨



今日も一日ありがとうございました🥰

おはようございます🥰

雨が止んで気持ちの良い青空🫶✨
きっと今日も良い日！🩵

では、出勤致します🥰
みなさんも素敵な1日を🧙‍♀️🪄ﾁﾁﾝﾌﾟｲﾌﾟｲ

コツコツ勝つコツなんてワード、お若い方は知らないんじゃないかしら？と思いながら書いております、けいこです😂🫶

オキニトークで筋トレを続ける秘訣を日記に書いて下さいと言って頂いたので、うーん秘訣かぁぁあ🤔と考えていました。

んー、結局『気合い』です🥺🥺🥺
嫌だなぁ億劫だなぁ、ジム休もうかなぁって時ほど、だめだめ頑張ろう！って気合い入れてアルギニン飲んでジム行ってます❤️‍🔥

今日の頑張りがすぐに結果に繋がらなくても、きっと半年後、1年後、3年後、、、(40年後👵)の自分の為になるはずたから、目の前のやるべきことをする！のがわたしのモットー😊


あと最近ハマっているのは、"肋骨を締める呼吸"🧘リブトレって言うのかな？？
とにかくウエストにくびれが欲しいならこれ！
本日、筋肉評論家の仲良し様にも『お！効果出てるんじゃない？！』と褒めてもらって嬉しかった🥺🩷
リブトレしばらく継続確定🙋

とは言えまだまだ理想の体型には程遠いので、無理せず継続できるトレーニングを頑張っていきたいと思います✨