こんばんは柊(ひいらぎ)です


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お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
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先日のお題なので今日が不眠の日ではないのですが…

私は、寝れないならもう寝ません



そのうち眠くなるでしょうし家のこととかやりたい事を近所迷惑にならない程度でやりまくります



本当に寝なきゃまずいのであれば安眠BGMみたいなのを流して無になるか、宝くじ7億当選したらなにする〜？みたいなお題を自分に出して悩んでるうちに夢の中に行ってます



やっぱり日中に日光浴びて動いてないと夜眠れないので休みの日でも2時間未満のお散歩はするようにしてます



これからの季節はお日様恋しくなる日も多くなりますね




みなさまの寝れない日の対策も教えてください




ひいらぎ

こんにちは柊(ひいらぎ)です


睡眠の大切さを掲載しているサイトを見ていたら【1時間睡眠増やすと年収5%アップ】の文字が



もちろん寝てればOK！ではなく効率・集中力アップで〜って感じですよね




やりたい仕事がたくさんあって、でも自分に合ってるか分からなくて…
昼職新しいところを探そうと色々見てますがやはりOLへの憧れが捨てられず



(なので写真は以前着せていただいたOL風コスプレ選んでみました💦)
ちゃんとワイシャツinできなくてお腹周りブカブカです




睡眠だけではなく、食事も大切です

みなさまも寝れる時にたっぷり休んで、美味しいご飯食べて健康的な生活を送ってください





素敵な土曜日をお過ごしください



ひいらぎ