こんばんWA🥰❤️

今日もケツメイシのさくらを聴きながら

出勤した涼ちゃんです🥰💓

お天気は残念ながら

雨降ったりだったけども😭

でも❣️

桜はキレイでした🥰💓

今日お誘い下さった皆様❤️

ありがとうございました❤️

💓Yくんへ💓

Yくーん🥰💓

いつもお誘いありがとー💓

今日もいっぱい色々な事話せて

楽しかったよ〜😌💓

出会えホントにワタシも良かった😌

何だか価値観が似ている私達ね🥰

育った境遇も似てたり❣️

一緒いるとホント楽しいし落ち着く😌

また会える日楽しみに待ってるね💓

今日はありがと🥰💓

💓Sさんへ💓

はじめましてでしたね😌💓

いつも気にかけてくださって

嬉しかったです🥰❣️

身体めちゃくちゃコリコリで🥺

めっちゃ本気以上の本気で

マッサージしました🥰💓

終わった後の爽快感がレベチ‼️

とお褒め下さり

ありがとうございました🥰

是非また良かったら来てくださいね

🥰💓💓

また会える日楽しみに待ってます💓

今日も凄く楽しいgrazie日和でした🌈

明日もgrazieです👍👍

明日も楽しみだ〜🥰🌸🌸🌸

もう早く寝ようっと❣️

【睡眠不足で失うもの】

・感情がコントロール出来なくなる。

イライラしやすく、暴言吐きやすくなる。

・疲れやすくなる。何をするにもヤル気が出ない。

・判断力の低下。小さなミスが増える。

・集中力の低下。仕事が進むのが遅れるので帰宅も遅れまた睡眠時間が少なくなる。

・肌荒れ、老化促進。肌細胞は睡眠中が勝負。

・食欲が乱れる。自律神経と食欲をコントロールするホルモンが乱れる。

早く寝た方が良い事いっぱいありますね😂👌👌

なので早く寝ます😪😪😪

おやすみなさい😴