おはようございます😃



今日はいいお天気だけど風が強いのかな？

雲の動きが早く見えます。


昨日チートしたからか、久しぶり油たっぷり取ったから朝方からお腹痛くて。



寒い中トイレと🚽お友達…



すっかりかスッキリしました❤️





汚い話題ですみません💦





普段脂質の制限できてるってことで❤️





本日も12時から元気に出勤いたします‼️




エロラブしましょ🩷



せりな

本日はお休みをいただいております⭐️



パーソナルトレーニングの前はしっかりカロリーを摂って吸収のいい物でエネルギーに一気に変えるため、お休みの火曜日はチートDayにしています❣️



夜ご飯に、久しぶりの豚バラ肉を使って、ミルフィーユ鍋に🍲



締めはうどんと雑炊迷ったけど、卵でタンパク質とりたかったから雑炊に🍚




ミルフィーユ鍋は鶏ガラスープの素とお酒とお醤油で味付けする派だけど、お出汁ベースや、豆乳、トマトソース、コンソメ、などいろんなバリエーション試したいな❤️



まだ白菜高いけど、クッタクタになるまで煮込むのが好きです😊




それでは、一息ついたらパーソナルトレーニング行って来ます🏋️




明日からまたよろしくお願いいたします🙇




せりな

口コミありがとうございます😊


当日マイガールしてくださりとんとん拍子にご予約いただき、本当に嬉しかったです❤️



ギャップ…⁉️



最近は五十路のAV見て貪欲なエロさをもう勉強中の成果が出たのかな?笑😆




なかなかお休みが取れないとおっしゃっていたので、またタイミングが合えばぜひ仲良くしてくださいね♪

ありがとうございました❤️