ほぼ ベンチ💕のみ で こんなボディを作っています(≧∇≦)b 全身に効かせるやり方でね🫶
ここでは40キロ位でトレーニングしています💪 MAX❤はもう少しイケます(●´ω`●)
これからトレーニング💪💕 筋肉の調子は良いみたいです(●´ω`●)