2025.11.10.
Monday
?水を飲むと?
私は水を沢山飲んだりしますが
だいたい1日に2.5リットル
飲みます
水を飲むと
アンチエイジング
血流改善
便秘解消
代謝アップ
リラックス効果
水を飲むことは健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます
元気で若々しく日常生活を送るためにも積極的に水分補給を行いましょう。
アンチエイジング
年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。そのため、水分量を補い体内から潤すことで「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がります。若々しい身体を保つためには、水分は必要不可欠なのです。
また、肌トラブルの原因となる「老廃物」や「食品添加物」、「大気汚染物質」といった有害物質も排出してくれます。つまり、水は体内のお掃除もしてくれるのです。さらにカルシウムを多く含む水を摂取すれば、骨の健康も保たれるため、アンチエイジングに繋がります。
血流改善
血液の80％は水分で構成されています。そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。
また、血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立つのです。さらに血液循環が良くなることで温かい血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止になるなど、良いことづくしです。
便秘解消
便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です。そのため、身体に水分を十分に補給してあげることで便秘解消に繋がることがあります。代謝が落ちて腸の動きが弱っていたとしても、水分を含んだ柔らかい便であれば排泄できる可能性が高いでしょう。
ただし、水分だけではどうしようもないことがあります。できれば、食物繊維も意識して摂取すると相乗効果でスムーズに排便できるようになるでしょう。
代謝アップ
水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなる＝代謝が上がります。
代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加。エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増えます。そのため、水を飲むことでダイエット効果も期待できると言われているのです。
リラックス効果
水に含まれるカルシウムイオンとマグネシウムイオンには鎮静作用があると言われています。そのため、ストレスを感じたときにゆっくり水を飲むとリラックス効果を得ることができるのです。
特にカルシウムには、イライラしているときに優位になりやすい交感神経の働きを抑える作用があります。交感神経の働きを抑え、自律神経のバランスが整うと頭痛予防や動悸の改善に繋がることもあります。また、自律神経は白血球の動きにも関わるため、免疫力アップのためにも水分補給は欠かせないものと言えるのです。
皆さんも水飲み習慣してみて
下さいね
りな
11/10の日記おしまい
投稿日：2025/11/10(月)08:20:02
名前：『りな』
年齢： 47歳
身長： 156
B/W/H： 85/56/83(C)
年齢： 47歳
身長： 156
B/W/H： 85/56/83(C)
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：しっとりとした愛嬌のある優しい笑顔に、ぷるんぷるんの唇が魅力的♪♪ 献身的な奉仕で男性を虜にしちゃう【りな奥様】 サービス精神旺盛な奥様がとっておきの癒しをお届けいたします♪♪ 男性にご奉仕することに生きがいを感じてきた【りな奥様】 男性が気持ちいいと思ってくれるポイントを探すのが好き過ぎて、だんだんとピンポイントに見つけることができてきちゃってきたとか･･･( *´艸｀) 絶対にココが気持ちいぃはずなのに♪ 照れ隠しからチョッと我慢している姿を見るのも好きで、露骨に気持ちいいポイントを刺激しては、意地悪な一面をだして寸止めとかしちゃうそうです。 もちろん本当の恋人同士みたいなイチャイチャの恋人プレイも大好きです。 本物の彼女に、とことん尽くしてもらっているかの体験をリアルに経験できちゃいます。 ぷるんとした唇、ぷるんとしたお肌、ぷるんとしたC乳、抱き心地抜群のグラマーボディも反則ですよ♪♪ 魅力的なC乳、かわいい乳首、セクシーボディもタップリとご堪能下さいませ( *´艸｀) 癒し癒されてからの大量発射は別世界の快感です。 【りな奥様】と一緒に快楽のパラレルワールドにお越し下さいませ。
趣味：
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メッセージ：しっとりとした愛嬌のある優しい笑顔に、ぷるんぷるんの唇が魅力的♪♪ 献身的な奉仕で男性を虜にしちゃう【りな奥様】 サービス精神旺盛な奥様がとっておきの癒しをお届けいたします♪♪ 男性にご奉仕することに生きがいを感じてきた【りな奥様】 男性が気持ちいいと思ってくれるポイントを探すのが好き過ぎて、だんだんとピンポイントに見つけることができてきちゃってきたとか･･･( *´艸｀) 絶対にココが気持ちいぃはずなのに♪ 照れ隠しからチョッと我慢している姿を見るのも好きで、露骨に気持ちいいポイントを刺激しては、意地悪な一面をだして寸止めとかしちゃうそうです。 もちろん本当の恋人同士みたいなイチャイチャの恋人プレイも大好きです。 本物の彼女に、とことん尽くしてもらっているかの体験をリアルに経験できちゃいます。 ぷるんとした唇、ぷるんとしたお肌、ぷるんとしたC乳、抱き心地抜群のグラマーボディも反則ですよ♪♪ 魅力的なC乳、かわいい乳首、セクシーボディもタップリとご堪能下さいませ( *´艸｀) 癒し癒されてからの大量発射は別世界の快感です。 【りな奥様】と一緒に快楽のパラレルワールドにお越し下さいませ。
宮城県/デリヘル
『瀬音ゆかしき仙台妻』
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