こんばんは🌇
りさです🌷

おやすみの日も日記を見てくれてありがとうございます＼(^o^)／

今電動マッサージボール🎱でふくらはぎをマッサージしながら日記を書いています📔

ブォォォという大きな音はしますが、振動が強くて足を乗せてるだけでふくらはぎがほぐれて気持ちいい🩷
これにまたがってみようなんて微塵も思ってませんからね！！笑

今週も、私の脚よお疲れ様でした♪


よくどんな運動してるの？
ってよく聞かれます。

ヨガなどゆったり系のレッスンもしますが
サーキットトレーニングみたいなものが1番好きです♪
バーピープッシュアップやバーピータックジャンプ、ハイニーランなどたくさんやってます😊

やったらやった分だけケアしないと怪我に繋がったり、回復が遅れたりいい事ないので
しっかりケアしています♪

みなさまのケアはりさにお任せ下さい💕

明日12時から出勤になります✨
りさと一緒にデートしませんか？

りさ❤︎