お題:今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください!に回答♪ 軽いストレッチをしたり アロマを焚いたり 睡眠の音楽聞いたりしてます まずはお布団から一旦出て違うことをします 無理に又寝ようとはしないですかね‥