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こんばんは🌙* :ﾟ

本日も予定通り出勤します💕





今日も既に🈵枠完売💐

本当にありがとうございます🙇‍♂️✨️

今日も全員本指名様😳✨️

(今までyoutube出演などの効果で
新規さんが多めだったので
嬉しい&びっくり😳🌷
今月まだ1人の新規さんしかお会いしてないので
新規さんも、もちろん本指名様も
ご予約お待ちしていますね☺️💗)


今日の本指名様は

久しぶりの方が多いかな？🤔✨️

久しぶりの再会がとても楽しみです🥰





本日もよろしくお願いします💕











そして！！

明日お昼の12:00に

地方予選の結果発表があるそうです😍




結果発表たのしみだねっ♪




カラン












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お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪




私も同じ悩みを最近

抱え始めております🫣




まだ20代とはいえ

高校生や大学生の時より

なんか痩せにくくなってる！？

と痛感中…😵





正直ピンチ🫣💦





今まで自分の体重を気にしたことがなかった為、

家に体重計が無かったんですが

ついに！体重計を購入しました😳笑





特に体重に恥ずかしさがないので

私の体重を特別公開😍✨️


(体重計とスマホを連動できるものを
購入しました✨️✨️)

ただいま、160cm、46.6kgらしいんですが

体重を減らすというより

(体重は標準体重より軽いので…😇)

筋肉量や基礎代謝を良くして

より健康になりたいですね😌





まずは腹筋を鍛えるところからかな🥺

あとは

ランニングもしたいなぁという気持ちです。





私は今までなんにも運動をしてこなかったので

おすすめの運動法や

トレーニング法があれば教えてください😭





皆様は何か健康のために行っていることはありますか？✨️

教えてっ💕






カラン

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こんばんは🌙

本日も無事退勤して

お家に帰ってきました☺️




今お風呂をためている途中なので

今日はゆっくり温かいお風呂に入って

休もうと思います🥰🛁🫧





本日も🈵枠完売

ありがとうございました✨️





明日は

スタート枠のみ🈳いております💗





最近ネット予約が増えてきて

11/11(火)〜11/16(日)
↓↓↓


11/17(月)〜11/23(日)
ミスヘブン期間
↓↓↓


11/24(月)以降
↓↓↓





このような感じで先の予約も

埋まり始めております☺️🌷






ネット予約をすると

お得なキャンペーン

(3,000円OFF✨️)

を今限定でやっているので

ぜひぜひご都合がわかっている方は

事前にネット予約をしてみてください😍





おやすみなさい🌙* :ﾟ





カラン













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