心がパンク中…🫠🧠💥

自分のメンタルは
自分で整えるって決めてるんだけど



心理学も学んだし、呼吸法とか、マインドフルネスとか、いろいろ試してきた


他人任せにせず、自分のご機嫌は自分で取れる大人になりたいって、ずっと思ってた。

でも今日は…なんかダメ。
全然うまくいかない。


強がってた心が
ふにゃって音立てて崩れそうになった。

やっぱり私
まだまだだな〜ってちょっと悔しい。


でも、こうやって書きながら気づいたよ。



「弱ってる自分を認める」って、
一番勇気のいる“強さ”かもしれないってこと。

こんな日もあるよね。
無理に笑わなくていい日も
きっとあっていい。



とりあえず寝る笑

読んでくれてありがとう。
あなたも、心が疲れたときはちゃんと休んでね。
私も、また明日からゆっくり整えていくよ🫶

灯りを消した部屋で、
静かに重なった肌と肌。

名前も過去も、いったん全部ほどいて
今だけに溶けていけたらいいのに。

あなたの手が私をなぞるたび、
心の奥までやさしく染みてきて。

「忘れられない」って、
そんな言葉を交わさなくても、
身体がもう、知ってた。

がんばるのが当たり前になってると
ちょっと疲れてることにも気づけなくなる

そんな日があるよね


そっと背中を撫でてあげるような
そんな時間にしたいなって思う


ぎゅって抱きしめて
「もう無理しなくていいよ」って
ちゃんと伝えたい

あなたのこと、誰よりもちゃんと見てたいし
ふっと力を抜いてもらえる場所でいたいから


つい、強がっちゃうとこも可愛いけど


疲れたら、またここにおいで
私が全部、ほどいてあげるから