今日はふと思ったんだ

周りの雑音やいろんな声に気を取られすぎて
自分のペースや気持ちがブレることって
結構あるよね


でも、そんな時こそ自分に集中することが
大事なんだなって改めて感じた。



雑音は無くならないし
全部を気にしてたら疲れちゃう


だから、自分の呼吸や感覚
今の気持ちに意識を向けてみる


そうすると
自然と雑音が気にならなくなって
心が落ち着いてくるんだ。

今日はそんな自分時間を大切にして、自分に集中する練習をしてみようと思う。そうすれば、もっと自分らしくいられる気がするから。



さあ、今日も自分を大事に
ゆっくり歩いていこう。




ねる

触れるのはほんの少しだけ



あなたが欲しがるたび
すこしだけ距離を置くの。



「まだダメ？」って甘くせがむ声に
にやっと笑ってじらす。



この焦らしがいやらしくて
最後の一瞬までドキドキさせちゃうからね♡

エアロバイク記録🚴‍♀️✨


今日はなんと90分もこいじゃった…！



アマプラ観ながらだったけど
意外と息も上がるし汗もじんわり💦


終わった後の足のだるさが
なんか達成感あって好きかも♡


これ思ってた以上にいい運動になってそう！


途中まで見て飽きちゃったキングダムを
また見てる〜！

色んな意味で燃える🔥


このまま続けたら脚もお尻も
キュッてなっちゃう予感…ふふ？