という方多いので欲しいものリスト公開します。

 

https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2BJQ3ID32GS8Q?ref_=wl_share

 

最近足が浮腫みまくってて辛い気持ちが伝わるリストになってます😭笑

見せないよ！！！

 

両足スクワットする時は35㎏担いでるよー

10回を最低3セット

 

 

片足スクワットの時は

両手に5㎏ずつ持って

合計10㎏もってやってるよー

片足10回を3セットずつ

 

 

おしり鍛える時は30㎏を腰に乗せて
下から突き上げます！笑
この時は下から、私がバーベルを責めてる！
10回をこれも3セット


上半身は苦手
セルフトレーニングの時は1番やりたくないね
特に二の腕弱い
背筋は使い方がよう分からん
腹筋は地獄

お腹だけはプヨプヨww

 

 

筋トレ通い始めて3ヶ月弱

筋肉量増えました！

背中が綺麗と褒められました！

最近の悩みはふくらはぎが太いこと。

あと、家に厚手のヨガマット欲しい

ヨガパンツも欲しい

 

 

お待ちしてまーす！

別に公開しても恥ずかしくないっ！笑

 

好みの体型かな？？

 

体調不良▶︎体重激減

筋トレ開始▶︎微増

食欲爆発▶︎微増

 

2月のピーク時からトータル

5キロ減！！

 

 

胸は、、、減ったかな？どうだろ？

太っても痩せても胸は変わらず。

Fカップです( ͡° ͜ʖ ͡°)

 

小顔です！

 

胸の形が最高らしいです！笑

 

私的にはお尻育て中！

おーきくなーれ！！

 

 

 

次の出勤は
6/13（土）13:00～21:00

 

その後の予定は

6/14（日）13:00-19:00
6/27（土）13:00-21:00

6/28（日）13:00-19:00
7/11（土）13:00-21:00
7/12（日）13:00-19:00