秋といえば

人肌恋しい季節ですね

誰かのぬくもりが側にあったら

きっと心もあったかくなりますね

心の芯まであったまるような

ぬくもりが欲しいな。

そんな切ない言葉を

こんな秋晴れの日に書いてみました(´▽`*)

心踊るような楽しい事が

ありますように..

今日も、一週間ぶりの出勤です

どうぞやらしくお願いします

✧*｡あすか✧*｡

11月3日は

東北復興マラソンがあります

毎年、フルマラソンに出ている友達とご近所さんが複数名..

24キロなんて、私なら絶対に死んじゃいます

本当に尊敬...✧*｡

出場される方、今日明日は

身体のウォーミングアップとメンテナンスですね( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

この日は交通規制や、通行止め区間などもあります

当日(3日) ホテルを利用される方

マラソンルートは交通規制が多いので

お気をつけてくださいね〜

✧*｡あすか✧*｡

日光を浴びると

脳内伝達物質であるセロトニンの分泌が促進されます。

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ

次のような効果が期待できます。

●自律神経を整える

●ストレスを軽減する

●気持ちを明るくする、

●うつ病の予防にも

そういえば

空気と日光くらいしか

タダのものって無くなりましたよね？(笑)

タダでたくさん日光の光を浴びましょう

✧*｡あすか✧*｡