お題：今日は「しっかりいい朝食の日」フルグラおいしすぎて逆に太りました泣に回答♪

フルーツグラノーラは健康食品と思われがちですが、糖質がすごく多くて普通に量が食べれる人には実はオススメできない食品なんですよね…😥

丁度この前、友達（少食の女性）がフルグラをお茶碗半分の量+牛乳で食べている…というのを聞いて

『それくらい少なければ適正だよね…私のようにドカンと朝食で量を食べたい人は絶対ダメだ💧』

と思った所だったんですよ。

あれは悪魔の食べ物…😈

と、思ってぽちゃぽちゃな自分は食べないようにしてます(笑)

お題から話が逸れますが、私は糖質控えめで食物繊維とタンパク質しっかりな和食の朝ご飯が好きです。

焼き魚や卵焼きや納豆などのおかずに野菜や豆腐などの味噌汁と麦入り飯と自家製の漬物があれば最高です♥

（でも塩分に気を付けて〜）

皆様もお好きな朝ご飯があれば、遊んでくださった時に教えてねっ✨