昨日はおとはを選んでいただき
ありがとうございます😭💖
月一登山素晴らしいです👏🗻
雪もあって危険な山にも
登られることがあるんですね😵‼️
登りきった後の達成感
凄まじいもの間違いなしですね💮💯
山で食べる用のカレーとかもあるのは
とても気になります🥺🍛
(カレーloverおとは)
✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。
ピーク時から
マイナス10kg以上も減量できたのも
素晴らしいです✨️✨️😭😭
痩せるために少しずつ
日常を変えていくことが大事なのですね!
少し食べる量を減らしたり
少し筋トレを増やしたり
少し揚げ物を食べないようにしたりと
少しずつの積み重ねが良い結果を産むことを
体現されていて素晴らし過ぎます!!
おとはも見習って綺麗になれるようにします✨
昨日は短い時間でしたが、
沢山お話もできて楽しいお時間を
ありがとうございます😭💖
ぜひまた遊びに来てくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
おとは