お題：
今日は「いたわり肌の日」
お肌のケアどんなことしてる？
に回答♪

おはようございます😊

これは人によって
合う合わないが
はっきりあるやつですね💡

ですので万人共通の
ケアのひとつとして...

「睡眠」!!
これ一択です。

なんだよそんなことか。
って思った皆様...
じゃあなぜ睡眠が肌にいいか
あまり知られてない理由を言うと

主に成長ホルモンとメラトニンの分泌が促されるためです。睡眠中に分泌されるこれらのホルモンが肌の細胞の修復やターンオーバー（新陳代謝）の促進・活性酸素の除去・水分保持能力の向上といった働きをし美肌を保つ上で欠かせないからです💡

基礎化粧品やサプリも大事ですが
何だかんだで睡眠は
とっても大事なんです✨


皆さんがいい睡眠を
取れてますように😊





前回呼んでくれた皆様
ありがとうございます😊






出勤しました💕
お誘いお待ちしております😊









なな