おはようございます☀️

今日10月13日は世界血栓症デー👩🏼⚕️💉

血栓って聞いたことありますか？

血管の中にできる血のかたまりのことですね☝🏻⸒⸒

これが血管をふさいでしまうと、身体に重大な影響を及ぼすことがあります💭

特に気をつけたいのが長時間同じ姿勢でいること！

座りっぱなしが続くと脚の血流が滞りやすくなり、血栓のリスクが高まってしまうんです⚡️

💗 ときどき立ち上がって歩く

💗 首をくるくる動かす

💗 水分をこまめにとる

無理なくできることから始めるのが大切です☘️

ちなみに片脚だけが急に腫れたり痛んだり、熱を持ったりする場合は要注意⚠️

突然の息切れや胸の痛みがある場合は病院へ行くことも大切だそうです🏥

スマホを見ながら何時間も座っているそこのあなた！

日記を読むのに夢中になって、動くのを忘れていませんか？🤣

私の日記は逃げません👀

いますぐ立ち上がって身体を動かしてください🏃♂️

今週も笑顔いっぱいの一日になりますように🫶🏻💕

今日も行ってらっしゃい🛺