お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪


筋トレは していませんが
毎日 30分は 歩いてます 🚶‍♀️🚶‍♀️


お休みの日には 時と場合にもよりますが
片道1時間くらい歩くことも 😉☝️




瑠美

おはようございます 😘

朝晩は寝やすくなりましたが
（ 寒いくらいですね … ）
日中は暑く …
季節の変わり目でもあるので 体調を崩さないように気をつけましょ 😉☝️✨️✨️

体調を崩してしまったら お風呂に入って
身体を綺麗にして 軽く食事を済ませ
薬を読んで 早めの就寝を 。


今日と明日は 16時 からの出勤となります ので お誘い 待ってまーす❤️




瑠美

☆ フェアリーズ ☆

全身 真っ黒だったので 「 波乗りの方❓」
とお聞きしたら 「 そうだょ‼️ 」って 。
かっこいいですねぇ ✨️✨️

イソジンをおかわりされたお兄さまは
初めてょ 。😳😳

ストッキングの肌触りがお好きみたいで
ノーパンにパンストで 🥰
お兄さまの足をスリスリ ✨️✨️
( *¯ ¯*)ﾑﾌﾌ

最後は色々お話出来て楽しかったけど
お身体が心配です 🥺🥺
身体か資本です‼️
身体だけ気をつけて✋


ありがとうございました 🙇‍♀️