過去のお題：「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪



こんばんは、紫輝です。

「不眠の日」……なんて夜だ。
しきはだいたい、毎日寝落ち組だからあまりないのだけど……


皆さんは、眠れない夜…
どんなふうに過ごしていますか？


私はね、無理に眠ろうとはしません。

「寝なきゃ」と思えば思うほど、心が余計に緊張してしまうから。


だから、まずは深呼吸をひとつ。


窓を少しだけ開けて、夜風の音を聞いてみたり、
お気に入りの香りをそっと枕元に置いたりして、
“心が安心する準備”をしてあげるの。


それでも眠れない時は、
ベッドの中で、優しい言葉を思い出してみる。


誰かのくれた「大丈夫だよ」って言葉や、
触れられた手のあたたかさ。

そういう記憶にくるまれると、少しずつ心がゆるんでくるんです。

眠れない夜って、少しさびしいけれど…

でも、誰かのことを思い出すには、ちょうどいい静けさでもあると思うの。


眠れない人がいたら、そっと願います。

あなたの心が、少しでもほぐれますように。


ぬるめのお風呂、ゆるい音楽、柔らかい毛布、
…それから、誰かの優しさを思い出してね。

それが、紫輝の眠れない夜のすごし方。
あなたの夜も、少しでもあたたかくありますように。

おやすみなさい。また明日ね。

こんにちは😊紫輝です


紫輝の部屋の観葉植物ちゃんは何年経っても元気🪴
お水より「言葉」をかけてるからかな？

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「また会いに来てもいい？」
「また会いたい」

こんな言葉をお客様からいただくと、私はいつも心がじんわり温かくなります。

落ち込んだ日も、疲れた時も、そんな言葉があれば、それだけで頑張ろうと思えるんです。


誰かに大切に思ってもらえること。

それがどれほど人の心を強くするか、私は身をもって知っています。


言葉には魔法の力があって、そっと背中を押してくれる。


だから私も、皆さんにとってそんな存在になれたら嬉しいです。


今日もどこかで、あなたの心に響く言葉が届きますように。


NEXT❥❥❥12:00の日記でお会いしましょう♡

先日撮影してきた新しい写真公開📸



紫輝

おはようございます♡紫輝です

みなさんは
朝起きた時、どんな気持ちになる？


紫輝はね？
朝起きたとき、ふと
「今日はなんだかいい日になりそう」って思える日があるんだよ。


たとえば……
昨晩、髪の毛にトリートメントをして寝た日は、朝の髪がふんわりサラサラで、それだけで鏡に映る自分にちょっと笑顔がこぼれる。

パックをして眠った日は、お肌の調子が良くて、下地のノリが違う。

お気に入りのカップを洗っておいたから、朝のコーヒータイムが少し特別になる。


そんなふうに、“今日がいい”にはちゃんと理由がある。

実はそれって、前日の自分が、未来の自分のために小さな手間をかけてくれていたからなんだよね😌

先に動く。

今、少しだけ手をかける。

その積み重ねが、明日の自分の気分や運気や心を、そっと明るくしてくれる。


だから、今日がちょっと気分がいいのは、昨日の自分のおかげ。


もっといえば、1週間前、1か月前、1年前の自分が選んだことの積み重ねで、「今の自分」ができている。


未来って、いつの間にかやってくるものじゃなくて、今の延長にあるもの。


だから、今日ちょっとだけ頑張ることは、明日の自分へのプレゼントになるんだ。

紫輝は、ハンカチだけじゃなくて
着てるものはできるだけアイロンをかける。
そうすると、ピシッとして見える。
だから、休日の夜はべらぼう見ながらアイロンタイム。


ねぇ？
紫輝はちゃんと受け取ってるよ。

昨日の自分から届いた、サラサラの髪と、整った肌と、笑顔の理由を。


今日は〇〇がいい！

その“〇〇”を作ってくれたのは、昨日の自分。
明日は、今日の紫輝が作る未来。




日曜日の朝に、ひとくち深呼吸を。
そして、来週も“いい日”にできるように、また一歩。


でもね、先週1週間の自分が怠けたから、
お部屋がちょっと乱れてる…
洗濯物も溜まってるよ。笑

掃除と洗濯がんばろーっと。

その前に、
明日以降、元気な身体を作るためにご飯たーべよ。

納豆ご飯にしようかな♡


今日は
間時間にオキニトーク対応してまいりますね。
ご予約相談のオキニトークは遠慮なくどうぞ


6月のスケジュール展開いたしました。
ネット予約可能日は、オキニトークなしでもご予約可能です。よろしくお願いいたします🫧