心身ともに健康でいるために🌿


こんにちは😊しきです。


みなさんは、
「自分が心身ともに元気でいられる方法」って、ちゃんと分かっていますか？


私は最近、
これって意外と大事なことだなぁと思います。

たくさん寝ることなのか、
美味しいものを食べることなのか、
誰かと話すことなのか、
ひとりで静かに過ごすことなのか。

人によって、
心が回復する方法って全然違うんですよに。


「これをすると元気になる」
「こういう時はちょっと休んだほうがいい」

自分のことを知っているって、実はすごく大切。


頑張ることばかり考えていると、
疲れていることにも気づかなくなってしまうから。

だから私は、
自分の機嫌を自分で取れる方法を、
いくつか持っておきたいな。と思っています☺️



ちなみに、しきの場合は……

美味しいフルーツ🍑🍉
好きな本を読む📖
たっぷり寝る🥱
カラオケする🎤
思いっきりえっちなことする🩷
そして、大切な人と過ごす時間。



みなさんの「これをすると元気になる！」も、
ぜひ教えてくださいね🌼



しき

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