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しきさんのスタイル維持の秘訣はなんですか？♪
の質問がありました。



よく聞かれるんですが、
実は特別なダイエットはしていません😊


ただ、普段の食事は少しだけ意識しています。


朝は納豆や卵でしっかりご飯🍚
パンより、お米派です。

お昼はサラダを中心に🥗

夜はお豆腐や煮物など、
身体に優しいものを選ぶことが多いですね。


飲み物も、なるべくノンカフェインのハーブティーを飲むようにしています🌿


油断すると甘い飲み物に手が伸びちゃうので…😂


おやつはバナナやヨーグルト🍌

果物も大好きなので、
季節のフルーツはよく食べています🍓🍑🍊




もちろん、たまにはケーキやお菓子も食べますよ😊

お客様と一緒に甘い物を食べるのは
ご褒美タイムです。
ちなみにしきはプリンが好き♥️



でも、「我慢する」よりも、「普段の積み重ね」を大切にするほうが、しきには合っているみたいです。


毎日少しずつ身体を労わることが、無理なく続けられるスタイル維持の秘訣かもしれませんね🌸


あとは、お客様に常に見られている！と思って生活をする。

世の中の男性が『なんてエロい身体なんだ…』といやらしい目つきで見てる。と思う自意識過剰の勘違いを脳にさせること。

脳に勘違いをさせるって凄く大切。

自然と歩き方にも出たりする。



あとは…お客様と寝具遊戯中、何気にストレッチしてる。
脚を開いてクン〇タイムに股関節運動をしたり。
女豹のポーズで腰伸ばししたり。

腰振ったり、、、えっちなストレッチ。


お手伝いしてみませんか？



しき

 
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