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そう言えば……
こないだ辞めた同僚ちゃんはいつもネガティブだったなぁ……



脳って、意外と単純で、
使っている言葉にあっさり騙されるらしい。

「疲れた」
「無理」
「どうせできない」

こういう言葉を口にしていると、
脳は律儀に
「あ、そうなんだね」って受け取って、
本当にその方向へ連れていってしまう。


逆に、
「ちょっと一息」
「まだいける」
「意外と悪くない」


たったそれだけで、
脳の反応は変わる。ような気がする。


現実が一気に変わるわけじゃないけど、
自分への扱い方が、少し優しくなる。


ポジティブでいなきゃ、って無理をする必要はなくて。

落ち込んでる時に
「落ち込んでるけど、大丈夫」
って言い換えるだけでもいい。


脳は言葉を事実だと思い込むから、
どんな言葉を浴びせるかは、自分で選べる。



自分にかける言葉を
ほんの少しだけ、丁寧にしてみて？



それだけで、
思ってるより楽に過ごせるかもしれませんね。



しき
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しき

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