おはようございます。


ヒンヤリ空気の朝、
スッキリ目が覚めて・・・


ワタクシ朝のルーティン〜♪
ストレッチ!

背中や腰がシャキ〜ンとして、
メチャメチャ気持ちいいの〜❤

猫背気味の背中やポッコリお腹に効果があるということで
続けていますが………

姿勢はちょっぴり良くなって来たみたいだけど、
ポッコリお腹は・・・！？

原因はひょっとしたら違う事のような・・・


殿方様〜！！
スッキリ起きれましたか〜？

背筋を伸ばして・・・
気を付けて、いってらっしゃ～い❤


また後ほど～♪

昨日お仕事からの帰り道

あー、お腹空いたわ。

夜は、ごはんを食べないほうがいいらしく、
おかず中心で、さらに加工肉、ハムやベーコンはやめて、
二本足の肉、魚を中心にと言われたんだけど、
お腹ぎ空いてるとそうはいかないですね。

お医者様から、1ヶ月で、3キロ痩せると言われたわ。

痩せたいのに、

それを実行してない私。


今朝は、納豆と卵🥚とキムチ少々、豆腐にしようかなぁ。

果たしてそれで足りるかしら？

Tさま
ありがとうございました

せっかくお誘いいただけたのに
突然生理になってしまい、
色々とご迷惑おかけしました。


また是非遊びに来てくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”