お祭り気分を味わいたくて今日の夕食を焼きそばにしたのに自分は置き換え食


それに、待機場でお姉様が焼きそばを食べていて、今日は我が家も焼きそばで良かったわ～😃(食べたくなるから)とか思っていたのに置き換え食


置き換え食すごい量が少ないスープバスタで、絶対にお腹が空くから後で大好きなマンゴー味のこれ食べよっと





でね、ダイエットの買いに行ったついでに買ったの物を見て…







月経前で甘い物を欲しているだけと信じたい


てか、月経前って一番ダイエットに適してない時期なんだよね




で、痩せやすいのが月経後なの


だから、１週間置き換え食ダイエットなのに結果２週間やることに


そして、今日は激しいエクササイズは止めて代わりに階段の登り降り50回やるよ💪


その後はプロテインを忘れずにぃ～


では、明日でシルバーウィーク終わりなので充実した休日をお過ごし下さいな


またね～🌃🌠