ちょいちょいアブノーマルプレイのご相談いただいてます💖
ありがとうございます✨️✨️✨️

スカでしたり嘔吐プレイでしたりの体調面、ちゃんと出るの？みたいなものは事前に日程の相談してもらえたら前の日から準備すること可能なので

ぜひ1度オキニトークでご相談ください✨️

当日でのオプションだと不発の可能性もあります💦

変態で嫌われない⁉️って心配の声もあるんですが大丈夫です💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
できることしか記載してないので‼️✌🏻️✌🏻️

ではでは❣️
ぜひせひご検討ください💖

朝活朝活〜☕️

最近お兄さん達に会えてなくてそろそろ会話に飢えてきた😂

ここ最近ずっとff7リメイクの考察ばかりしてたせいでなんとなく知熱？火照ってます笑

金曜日💖なのでぜひぜひお時間あるお兄さんお手合わせよろしくお願いします❣️

今日も16時から✨️
ご予約お待ちしております💖

近年のダイエットの定義づけが難しいところですが、、🚶‍♀️

ショウは最近筋トレもしているのでご飯ちゃんと食べているんですが、女体だとやはり脂肪も付きやすいので、、！
皮下脂肪を減らす目的のダイエットですね〜今取り組んでいるのは！

最近脂肪燃焼に調度良い心拍数の計算方法を教えてもらったのでここにも書いておきます✨️

220 - (自分の年齢) × 0.6 ＝ 目安心拍数

らしいです‼️

なんと偶然……計算してでた心拍数が、ガリガリだった頃にやってたウォーキングのときに目安にしていた心拍数とほぼ同じで！
あの時のペラペラのお腹はこういうことだったか、、笑
と納得😂


よくダイエットで走る！！とかありますが
正直走るより歩く方が見た目痩せるような気もします、
鍛えるであれば走るのもありだと思います🔥

結局は毎日継続ですけどね🌟🌟🌟

でもこういうダイエットだったりトレーニングだったりも時間がないとちゃんとできないですものね、
皆さんも自分のペースで健康には気をつけて❣️

元気でお会いできるのがいちばん嬉しいので💖
今日ものんびりお待ちしております❣️