今日はおやすみです?



三連休最終日！
ゆっくり過ごしましょう??



今日お仕事の方は
私と一緒にがんばりましょ?

元々肩幅が広い&お尻が大きめなので



お腹が太らない限りはくびれ出来る骨格ではあります?



しかしお腹に力が入らなくなってきた最近…?



筋トレも大事ですが、常に姿勢を正して



お腹に力を入れ続けることが一番大切です?



昔からずっと立ちっぱなしor座りっぱなしメインの仕事ばかりなので



そんなときでも肩張って、お腹に力をいれて

背もたれを使わないように意識しています?




そしたらどんなに酔っていても姿勢が良い！


と褒められるようになりました??



無意識に出来るようがんばりましょ〜??

一部のみなさまが楽しみにしている、いつもと同じごはんの写真です?



ここ数日載せてなかったので??



ちなみにお昼は

さつまいも
ブロッコリー
胸肉


のおべんとさんです?