あの日記の後に
筋トレとストレッチも
してました(笑)


プランクが前よりも
出来るようになってて
嬉しいです୧(`•ω•´)୨


22時30分まで
ご予約お待ちしております❣️
 

またダイエットを再開しました❣️
食事はChatGPTにこれ食べるけど
どう？とか相談しながら
食べてます(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙⃘)


この待機中の時間を活かして
18時頃から30分ウォーキング
行って帰ってきました(｀・ω・´)ゝ


18時頃の体感温度は−1℃だけど
じんわりイイ感じに
汗かきました💪✨️
(ちゃんと制汗シートで拭きました)


待機所にウォーキングシューズと
ジャージ置こうかな( ˙꒳​˙ )
 

お題：【一日中聞いてるなら】ずっとお説教されてるのとずっと愚痴聞かされてるの、どっちがいい？に回答♪


愚痴の方がいいです:( ;´꒳`;)


というか愚痴は聞き流せるから
耐えられるかなと


お説教は聞き流したら
もっと怒られると思うし
怖いし耐えられない…(　´ᾥ`　)