姿勢改善とヒップアップのために

少し前からマンツーマン指導のピラティス
に通ってて、

自分の体の硬さにモロ直面する羽目に
なったのだけど、

同時に

いかに筋肉を使えていなかったか💦

筋肉を使えてなかったかがために、
体の各パーツが
いかに衰えていたのかを知る
とても良いいい機会になりました😃

ヒップが垂れてるのも
肩こり激しいのも
背中が張っているのも
体がガチガチなのも
姿勢が左右バランス悪いのも
そのためなのか、と。


そして、ピラティス以外に自宅でも
簡単なストレッチを始めました😃


ストレッチYouTube見ながらね


自宅でストレッチなんて過去一度も
やったことなかったけど(^_^;)


ひざ裏、もも裏伸ばし
肩甲骨周り

そしたら！！

仕事中、いや1日中、重だるくて仕方なかった
ふくらはぎの重だるさが半減したんですヨ

筋肉が柔らかくなって血液の循環、老廃物の循環が良くなるためだと思われます。

これは嬉しかったなあ💞

このだるさが半減しただけでも嬉しくて、
体が変わってくれたのが嬉しくて😃

ますますやる気アップ✨️

筋肉伸ばすと気持ちいいし
やれば自分の体はもっと変わっていってくれるんだろうとなあという期待と共に😃


ストレッチする前はつま先掴めないんだけど
ストレス後はちゃんと掴めるから
嬉しくなるよね😃



一朝一夕にはあっちもこっちも
体が改善していくとはならないけど
年内の目標は





やっぱりこれ💦

片方はうっすらつくことができるけど
もう片方は全然できない(T_T)

肩甲骨周りが硬いらしい

それでもストレッチ後はうっすらつく片方が更に後ろに手を回しやすくなってるのが
実感出来る😃


年内は、片方はガッチリ握手
もう片方はうっすらつく位を目標に😃

そして使えていなかった
腿裏、膝裏、ふくらはぎを柔らかくして
今よりヒップアップできるようにが目標😃✨️


皆様も体の不調がある時はぜひストレッチ
やってみてネ
体軽くなるし、今よりいいコンディションになると思うヨ💞

犬の散歩してた時、
多分小学生低学年の女のコ2人も同じく
犬の散歩しててすれ違い様に声かけてくれて、
立ち去る時もバイバイ〜って言ってくれて😃
小さい子供に直接声かけられることなんて
中々ないし、その2人組が何だかとても素直で優しい子に見えて
嬉しくて、バイバイじゃなくて思わずありがとうって言った😃



昨日お会いしたお客様は
何と2年ぶり!!

事務所から予約のお名前聞いても全然ピンとこなくて、お部屋に着いて


えー、めっちゃ久しぶりじゃないですかー!

と。


どうしたんですか〜。と聞いたら

突然ふと、思い立って、と


なんてことない、日記にするほどのことでもない小さい出来事かと思うのですが


その日遊びたいと思ったら別のお店でも
女性でもたくさん居るのに

2年経っても名前もお店も覚えててくれて
なおかつ呼ぼうかなと、思ってくれたことが
とても嬉しかったですね😃

1年ぶりとかはあリますけど
2年ぶりというのは中々ないので
存在を忘れられてなくまた呼ぼうと
思ってもらえるのは光栄です。

何でもですが、物事を長く続けるというのは
大事だし、続けていれば必ずその人の糧となる

けれど、

このお仕事を長く続けることが
良いことなのか否かは私も答えが出ません。


でも昨日のような再会をはたせると
続けてよかったなあと
めっちゃ大げさだけど
昨日はそんな風に思いました😃


近いうちにまた呼ぶよ～
と言ってもらえたのでまた楽しい時間が
過ごせるのかなあと楽しみです✨