おはようございます🙂
今日も35℃か・・
エアコンに感謝ですね✨
昨夜はYouTube観ながら15分くらい筋トレをしました💪
ピラティスだけでは撮影に間に合わないので😂
来月上旬に撮影予約しました📸
(今回は各自予約してスタジオで撮影)
おっぱいは残して引き締めたい。
今日は12〜16時半まで空いています。
お誘い待ってます♡
公式サイトにクーポンありますよ!
暑過ぎん?🥵☀️
この時間でもまだ33℃・・。
今日はスクール中に骨盤をチェックをしてもらいました。
で、いつも以上にかなりズレていました😭
私の腰痛や凝りや痩せにくくなったの全部これのせいでは??
整体などで整えてもらってもすぐにズレてしまうんですよね🥺
毎日骨盤に効くストレッチしようかな。
最近、仲良し様の骨盤もチェックさせてもらってます🤗
今日は骨盤のズレからくる腰痛に効く揉み方も習ってきましたよ。
痛かった😂
明日は出勤します🙋♀️
写真はスクールには関係ないピラティスウエアです😙

おはようございます😃
今日は休みです。
朝目覚めた時に疲れが残っている感じがします🥱
でも時間が勿体なくて早起きしてしまう😅
ここ3ヶ月は休みの日もあれこれ頑張っているのでさすがに疲れてきました😂
楽しくても体は疲れますね。
来月からは落ち着くので、あと少し頑張ります💪
今日も暑いから熱中症気をつけましょうね🥵☀️

