2023.04.04.
Tuesday
ダイエット
昨年、
3〜4ヶ月で-15㎏達成させて
冬が到来して
冬の間は
代謝がなかなか上がらないから
無理に頑張ってストレス溜めるのではなく
体重キープすることに専念。
そろそろ
あたたかくなってきたので
また本格的に開始！
体重はキープできてました✨
昨年のダイエットを振り返って
いろいろ試した中で
自分に1番合ってるなと思った
ダイエットは
自分が何をどれだけ食べて
どのくらいのカロリーと糖質を
摂取したかを書き留める
レコーディングダイエットだなと
思いました。
書き留めることによって、
意識するようになるし
1日に摂取していい
カロリーと糖質を考えながら
食材を選ぶことで
余計なものを買わずに済むという
メリットもありました。
ちなみに昨年は
1日の摂取カロリー1000以下
糖質は100以下
運動すると食欲湧いちゃうので
運動は一切せず
気が向いた時に
ストレッチや筋トレ
柔軟体操だけやってました。
食べたいもの制限して
運動もしてたらストレス。
あ、そうそう
1番大事なのは
毎日水を2リットルは飲むこと。
最低でも1.5リットル。
美肌にもなったし
お通じもよくなるし
万能。
今年は-10㎏痩せるぞー！
ということで
お誘いお待ちしてます☺️
04/04の日記おしまい
投稿日：2023/04/04(火)09:54:07
名前：『(盛)島田ゆうり』
年齢： 32歳
身長： 162
B/W/H： 86/58/87(E)
年齢： 32歳
身長： 162
B/W/H： 86/58/87(E)
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：妖艶な大人の色気と艶めかしい肢体を持つ可愛い人妻さんが入店ですっっっ！！ ルックスは年齢よりもかなり若く見えます！ 吸い込まれるような綺麗な瞳にバランスも整ったお顔立ちで、おっとり、フワっとした雰囲気に仕草・・・女性の魅力がいっぱいでいっぱいで、今にも溢れ出てきそうです。 微笑ましい笑顔までも可愛らしさしか表面では見えませんが・・・その奥はセクシーさが溢れ、これぞ絶品の大和なでしこ。 性格もオトナの女性らしく礼儀正しく、かつ明るい性格で人見知りもないのですぐに打ち解けられ、誰もが彼女の虜になりそうです♪ スタイルは162cmのセクシー体型。 細めから普通体型の女性らしい体に両手でも収まりきらない重量感溢れるEカップ美乳。 見ただけでも分かるその弾力の良さそうなおっぴいを自由に出来るのもお客様の特権。 どうしても美乳に目が行きがちですが、下に目を移すと・・・ウェストからのヒップラインがあまりにもエロい身体つき！！ だからお会いした時に、第一印象で、『エロそうだな』、『セクシーだな』と感じたのでしょう！！！ 彼女の持つ艶やかな雰囲気とあいまって何とも言えないエロスを醸し出しております。 あっという間に男の股間を刺激する要素が凝縮されています！！ そして、ベッドの上では綺麗な要素とは裏腹に・・・『淫乱』というお言葉がぴったり。 一つ一つの何気ない仕草にも貴方様のアレは若かりし頃の如く瞬時に反応。 『エロの化身』のような存在感が体を重ねるたびに見えてくる事でしょう。 責めも受けも好きだという彼女は、その日の貴方様に合わせて変幻自在に。 どちらでも確実に濃厚にお過ごし頂けます！！！ そして彼女のアソコは敏感すぎます。。。 パイパンなアソコから潮吹きまでも・・・。 体をくねらせ、反応し・・・絶頂に達した瞬間に・・・。 その言葉でだけでもリアルなその光景がもう目の前に広がり今すぐにでも襲い掛かりたくなっているのではないでしょうか？？ そこはグッと堪えて紳士的に・・・その先にある更なる深みを存分に味わうためにも。 ご奉仕に至っても、従順なドМ体質ですのですので濃厚さには期待しか持てません！ 舐めるのが好きということですので、じっくりと丁寧に気持ちいい部分を舐めたり吸ったり、時にはいやらしい音を立てながら懸命に尽くす様子に最高の満足を感じていただきたいと思います。 また、触れずともお客様のアレを咥えているだけでグッショリ濡れるのでその光景を見てお客様は更なる興奮のへと旅立つでしょう・・・。 愛が溢れる女性が、貴方の前で魅せる「敏感なカラダの反応」や「声にならない吐色」は一見の価値有です。 たまらなく愛らしい笑顔は疲れた時に逢いたくなることでしょう♪ 私生活では絶対に見せない妖艶な一面、極上の癒しと優雅なひと時を是非お過ごし下さいませ！！
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：妖艶な大人の色気と艶めかしい肢体を持つ可愛い人妻さんが入店ですっっっ！！ ルックスは年齢よりもかなり若く見えます！ 吸い込まれるような綺麗な瞳にバランスも整ったお顔立ちで、おっとり、フワっとした雰囲気に仕草・・・女性の魅力がいっぱいでいっぱいで、今にも溢れ出てきそうです。 微笑ましい笑顔までも可愛らしさしか表面では見えませんが・・・その奥はセクシーさが溢れ、これぞ絶品の大和なでしこ。 性格もオトナの女性らしく礼儀正しく、かつ明るい性格で人見知りもないのですぐに打ち解けられ、誰もが彼女の虜になりそうです♪ スタイルは162cmのセクシー体型。 細めから普通体型の女性らしい体に両手でも収まりきらない重量感溢れるEカップ美乳。 見ただけでも分かるその弾力の良さそうなおっぴいを自由に出来るのもお客様の特権。 どうしても美乳に目が行きがちですが、下に目を移すと・・・ウェストからのヒップラインがあまりにもエロい身体つき！！ だからお会いした時に、第一印象で、『エロそうだな』、『セクシーだな』と感じたのでしょう！！！ 彼女の持つ艶やかな雰囲気とあいまって何とも言えないエロスを醸し出しております。 あっという間に男の股間を刺激する要素が凝縮されています！！ そして、ベッドの上では綺麗な要素とは裏腹に・・・『淫乱』というお言葉がぴったり。 一つ一つの何気ない仕草にも貴方様のアレは若かりし頃の如く瞬時に反応。 『エロの化身』のような存在感が体を重ねるたびに見えてくる事でしょう。 責めも受けも好きだという彼女は、その日の貴方様に合わせて変幻自在に。 どちらでも確実に濃厚にお過ごし頂けます！！！ そして彼女のアソコは敏感すぎます。。。 パイパンなアソコから潮吹きまでも・・・。 体をくねらせ、反応し・・・絶頂に達した瞬間に・・・。 その言葉でだけでもリアルなその光景がもう目の前に広がり今すぐにでも襲い掛かりたくなっているのではないでしょうか？？ そこはグッと堪えて紳士的に・・・その先にある更なる深みを存分に味わうためにも。 ご奉仕に至っても、従順なドМ体質ですのですので濃厚さには期待しか持てません！ 舐めるのが好きということですので、じっくりと丁寧に気持ちいい部分を舐めたり吸ったり、時にはいやらしい音を立てながら懸命に尽くす様子に最高の満足を感じていただきたいと思います。 また、触れずともお客様のアレを咥えているだけでグッショリ濡れるのでその光景を見てお客様は更なる興奮のへと旅立つでしょう・・・。 愛が溢れる女性が、貴方の前で魅せる「敏感なカラダの反応」や「声にならない吐色」は一見の価値有です。 たまらなく愛らしい笑顔は疲れた時に逢いたくなることでしょう♪ 私生活では絶対に見せない妖艶な一面、極上の癒しと優雅なひと時を是非お過ごし下さいませ！！
岩手県/デリヘル
『Madonna盛岡店 (人妻・熟女 マドンナ盛岡)』
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