2023.06.26.
Monday
試してみたけど。。??
もうお昼ですね??
お仕事のお兄さまお疲れ様で?す??
お休みのお兄さま
いっぱいリフレッシュしてくださいね???
お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？
何かいい方法ありますか？に回答♪
?枕を変える?
枕変えてみたこともあったけど
わたしは
劇的に変わったとは感じなかったです?
なんか高さとか計測して
ビーズ入れて半年に1度交換したり
メンテナンスもあるけれど
あんまりわからない??
?お風呂を寝る前の3時間前に入る?
というのは
夏場と冬場は特に効果を感じました???
お風呂から上がって
???????体温が下がってきたところに眠くなる
と聞いたのでやってみたら
入眠がスムーズでした(*･∀･*)?
?寝る前の呼吸しっかりのヨガ?
大好きなアーティストが
還暦を迎える前にやっていることが
寝る前ヨガ
と知って
時間のある時にしかしませんが
YouTubeでお手本見ながら、、(笑)
次の日すっごいシャキッと目覚められて
わたしは1番効果が実感できました??
?寝る前・お風呂前に GABAを飲む?
前もって
短い睡眠時間になってしまうなと
わかっている時は寝る2時間前に
GABAを1錠飲みます???
短い睡眠時間の割に
寝れた感が感じれます、わたしは?
しょっちゅう使わないようにしています?
他に何かあったら
わたしも知りたいので
教えてくださいねっ????
えれん
06/26の日記おしまい
投稿日：2023/06/26(月)12:29:14
2023.06.26.
Monday
本日おやすみ?..?
本日
おやすみです?..?
とはいつつ
別なお仕事があるので
この日記があげられている時は
お仕事中です??
???♀?予約投稿で失礼しました???♀?
えれん
06/26の日記おしまい
投稿日：2023/06/26(月)10:19:29
2023.06.25.
Sunday
予告???
こんばんは??
21:15
に
動画あげます???
ぜひ見てくださいっ????
えれん
06/25の日記おしまい
投稿日：2023/06/25(日)20:29:16
名前：『えれん』
年齢： 30歳
身長： 160
B/W/H： 83/53/82(C)
年齢： 30歳
身長： 160
B/W/H： 83/53/82(C)
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：笑顔が素敵な人
メッセージ： 名前と顔だちは一見強そうな女の子に見えがちですが、そのイメージを持ってお会いしていただいた方が口を揃えて「イイ意味で裏切られた」とイメージとは真逆の雰囲気と話し方。エステが進むと・・・また違った大人な顔がみられます。最初のイメージからお部屋を後にするまで、そのギャップにドキドキさせられてしまうこと間違いナシです！！！ ・声も、ガマン●も漏れちゃう悶絶パウダーマッサージ。。（パウダー未体験のお兄さまが恥ずかしそうに吐息で必死のガマンが。。爆発！！！反り返るカラダと共にお兄さまの悶絶しなが漏れちゃう声。。///） ・まるでアソコにハ●ちゃってる？！濃密両手肉棒マッサージ///（え？入ってる？仰向けからビックリして起き上がるお兄さま多々。。お兄さまのアソコからガマンに重ねたアレで溢れでちゃうエッチな音にも大興奮！！） ・大興奮間違いナシ！！ドエロ疑似M字開脚素マ●！？（コレだけでイッキに身もココロも興奮が増して大噴射しちゃうお兄さま続出！！●●●からのコレは反則級！！と体験されたお兄さまから言われちゃってます///） 夏へ向けた支度はお済みでしょうか？至極の夏の支度は極嬢品質のえれんさんとご一緒に夏へ向けて身体を仕上げて新しい出会いに感動を通り越した背徳感をたっぷりとご賞味いただければ幸いです。 【進撃のえれん参上！犯罪級の癒しと刺激と興奮を】 風俗未経験ですが、心配無用！しっかりと講習を経て自信という最強の武器を装備したえれんさんに向かうところ、敵なしと言っても過言ではない痺れて蕩ける至極フィニッシュをお約束！どうぞ心地良いお時間をご満足イクまでたっぷりとお楽しみくださいませ★彡
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：笑顔が素敵な人
メッセージ： 名前と顔だちは一見強そうな女の子に見えがちですが、そのイメージを持ってお会いしていただいた方が口を揃えて「イイ意味で裏切られた」とイメージとは真逆の雰囲気と話し方。エステが進むと・・・また違った大人な顔がみられます。最初のイメージからお部屋を後にするまで、そのギャップにドキドキさせられてしまうこと間違いナシです！！！ ・声も、ガマン●も漏れちゃう悶絶パウダーマッサージ。。（パウダー未体験のお兄さまが恥ずかしそうに吐息で必死のガマンが。。爆発！！！反り返るカラダと共にお兄さまの悶絶しなが漏れちゃう声。。///） ・まるでアソコにハ●ちゃってる？！濃密両手肉棒マッサージ///（え？入ってる？仰向けからビックリして起き上がるお兄さま多々。。お兄さまのアソコからガマンに重ねたアレで溢れでちゃうエッチな音にも大興奮！！） ・大興奮間違いナシ！！ドエロ疑似M字開脚素マ●！？（コレだけでイッキに身もココロも興奮が増して大噴射しちゃうお兄さま続出！！●●●からのコレは反則級！！と体験されたお兄さまから言われちゃってます///） 夏へ向けた支度はお済みでしょうか？至極の夏の支度は極嬢品質のえれんさんとご一緒に夏へ向けて身体を仕上げて新しい出会いに感動を通り越した背徳感をたっぷりとご賞味いただければ幸いです。 【進撃のえれん参上！犯罪級の癒しと刺激と興奮を】 風俗未経験ですが、心配無用！しっかりと講習を経て自信という最強の武器を装備したえれんさんに向かうところ、敵なしと言っても過言ではない痺れて蕩ける至極フィニッシュをお約束！どうぞ心地良いお時間をご満足イクまでたっぷりとお楽しみくださいませ★彡
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