出勤しました?

23時頃まで受付しております????????

次回は金曜日と日曜日を予定してます????

出勤表?????要?????してくだ??

?.? ???????????? ?.?

ついにベンチ購入しました??? ??-

トレーニングマットも新調して

宅トレがはかどりますっっ.???.?

姿勢もよくなってきたし

前屈なんかひざ下までしかいかなかったのが

床にぺたっとつくぐらいになりました_( ??? _ )

かるくトレーニングしながら

お 待 ち し て ま す ね? ????

出勤してました?? ??-

たぶんラスト枠空きあります???

次回は日曜日予定してますので

出勤表?????要?????でおねがいします??

?.? ???????????? ?.?

筋トレやらストレッチやら

チリツモのおかげで

ぶひッてた時よりだいぶ

仕上がってキマシタ? \( °∀° )/ ?

ちなみにプロテインは

クレバーのヨーグルト愛用してます??

本日24時まで出勤してます???♀? ??-

あさって日曜日も

同じ時間で出勤します??????????

?.? ???????????? ?.?

お正月太り解消に

筋トレストレッチがんばってます???

自重トレ中心ですが

ベンチ買おうかと思ってるぐらい

追い込みかけてます?.???.?

ぷよってから迷子なってる

11字腹筋掘り起こさねばっっ???