2026.04.28.
Tuesday
[お題]from:1万歩歩くさん
お題：今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる？に回答♪
椅子に座る時に猫背にならないようにしてます！！(o^^o)
姿勢良くしておけば、なんとなくエネルギー使うかなぁ〜とか思って(笑)
エスカレーター使わずに階段とか
あとはお家で動いてます
ゆっくりスクワットしたり〜たまに腹筋とストレッチ頑張ってみたり❤️
私もお酒飲むので、少しでも罪悪感を減らそうと運動してます✨✨
ただねぇ・・・やりすぎて筋肉痛になるんですよ・・・
たまに体がバキバキで出勤してる時あります
そんな時は許してねん
04/28の日記おしまい
投稿日：2026/04/28(火)21:46:56
名前：『いちか』
年齢： 30歳
身長： 160
B/W/H： 82/57/82(C)
年齢： 30歳
身長： 160
B/W/H： 82/57/82(C)
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：
宮城県/デリヘル
『彩華 -いろか-』
『彩華 -いろか-』
『投稿ログデータ』
最新の投稿や､過去に投稿した画像が見れる！
最新の投稿や､過去に投稿した画像が見れる！
04/28 up!
04/24 up!
04/20 up!
04/19 up!
04/18 up!
04/18 up!
04/15 up!
04/14 up!
04/13 up!
04/12 up!