おはようございます☀️
朝から動いてました
暑い暑い🥵
ウオーキングからの縄跳びは
効果抜群らしいね
仙台に戻ったら
縄跳びできないから
お家でエアージャンプしよ笑
谷間からの汗💦
なんにもしなくても汗が出る
燃焼している証拠かなー
おはようございます☀
お休み中です🤟
いっぱい寝た後に
ウォーキングして
今は縄跳びしております🙆♀️
有酸素運動づくし🏃♂️
尋常じゃないくらいの汗です🙋♀️
1時間近くお外にいたので
一旦、休憩。
熱中症になる前に
身体を冷やします!