たまーに、良質な睡眠が取れていないと耳にします。 一度寝てしまうとなかなか起きれない私にとっては 夜中に目が覚めるって?? 都市伝説の類の話かと思ってました💦笑 けどね、最近寒かったり暑かったりでよく眠れないんです。 寒いと思って厚着すると暑いし 薄着で寝ると寒いし… 安眠の為に心がけてる事、 こっそり教えてください🥲